BATIDOS DETOX
Batidos detox primer día 25 g de repollo 25 g de acelgas 35 g de manzana 2 g de jengibre 120 g de agua 10 g de apio 50 g de pepino Zumo de un limón mediano 120 g de agua 1 cucharada de semillas de lino dorado …
Lo que la evolución de tu cuerpo dice sobre tu salud
A veces, cuando eres joven y estás en forma, no reparas en lo importante que es la salud. Muchas personas, a lo largo de los años, no cuidan su cuerpo sin tener en cuenta las consecuencias que esto puede acarrear. La típica “tripita cervecera”, “curva de la felicidad” o los …
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Bruce Lipton: La energía de los pensamientos o la relación entre ciencia y espíritu
Reclama una nueva medicina, la que tenga en cuenta la capacidad de curar de la energía, mucho más eficaz que los medicamentos. Bruce Lipton (Estados Unidos, 1944) ha conseguido aunar ciencia y espíritu. No es poco mérito el suyo si tenemos en cuenta lo “alérgicos” que son los científicos a …
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VERANO! Comer fuera de casa sin excesos
Es posible comer fuera de casa sin excesos Como cualquier profesional dedicado a la nutrición conoce bien, lo más complicado en el control de peso NO es adelgazar, sino MANTENER EL PESO PERDIDO. Aquí van unas cuantas propuestas para esta época vacacional en la que resulta francamente difícil renunciar a …
osteoporosis: mitos y realidades
La osteoporosis no se produce sólo por falta de calcio, sino fundamentalmente por pérdida del mismo, por ello hay que tratar, no de aumentar su consumo, sino fundamentalmente de limitar su pérdida. Por eso, insistimos mucho, desde el punto de vista dietético en evitar la acidificación del organismo (producida por …
Menopausia
Significa etimológicamente: “desaparición de las menstruaciones” y por tanto refleja el período en el que los ovarios dejan de producir hormonas reproductivas (estrógeno y progesterona) Por tanto, al desaparecer el desarrollo folicular en los ovarios aparece la carencia de estrógenos. Los síntomas de la menopausia son debidos a los cambios …
Hipotiroidismo
El Hipotiroidismo es una enfermedad de la glándula tiroidea (glándula en forma de mariposa delante del cuello que regula nuestro metabolismo), en la que se producen menos cantidad de hormonas tiroideas de lo normal. Es más frecuente en mujeres mayores de 50 años. Existen muchas razones por las que …
Presentación del libro “¿Y ahora qué como, Doctor?”
La Dra Teresa Lajo Morales, Médico especialista en Endocrinología y Nutrición, y sus compañeras la Nutricionista Blanca García-Orea y la prevencionista en salud laboral y experta en recetas Charo de Sisteré Yebra, abordan de manera clara y concisa el empleo de la nutrición y la suplementación (qué minerales, vitaminas y …
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Por qué la grasa de tus glúteos no es tan mala como te quieren hacer creer
Ha habido épocas en las que tener sobrepeso era un sinónimo de “saludable”. Y así lo atestiguan algunos refranes como “hombre gordinflón, hombre bonachón” u otros que hablaban de lo perniciosa que era la extrema delgadez: “Con malas comidas y peores cenas, menguan las carnes y crecen las venas”. Sin …
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World Health Day: The co-op hospital in Spain working to beat diabetes
With World Health Day focusing on diabetes, Co-op News spoke to Dr Teresa Lajo, who leads the endocrinology department at the University Hospital of Moncloa in Madrid, Spain. Dr Lajo is one the 20,000 medics forming ASISA, a leader in medical care in Spain that is owned by the co-operative Lavinia. …
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La lactancia materna
Es una garantía de salud y buen desarrollo para tu bebé. Descubre qué debes tener en cuenta si le estás dando de mamar y qué alimentos no pueden faltar en tu dieta.
Pirámide de ejercicios
El ejercicio físico es una actividad fundamental para perder peso. Aumenta el gasto energético, favorece la pérdida de masa grasa y previene la recuperación del peso perdido.