El KONJAC es totalmente vegetal (apto para veganos), sustituye a la pasta y es muy muy SACIANTE. No tiene sabor, por tanto tienes que acompañarlo de algo que le de sabor. INGREDIENTES: Soja texturizada (1 taza) 1/4 cebolla 1/2 pimiento verde 1/2 calabacín 1 tomate pequeño pelado Pimienta negra y …
Ingredientes: 2 huevos 3 cucharadas de aceite de coco 3 cucharadas bebida vegetal (yo he puesto de almendra) 1/4 cucharadita de vainilla en polvo (herbolario) 3/4 taza harina de avena integral 2 cucharaditas levadura royal 2 plátanos medianos Nueces (opcional) Arándanos secos (opcional) Preparación: Mezclas los huevos …
MAGNUM FIT MANGO-CHOCO INGREDIENTES: 1 Mango maduro mediano (para 4 heladitos) Moldes de silicona (Amazon) Para la cobertura de chocolate (4 heladitos): 5 Onzas de chocolate en tableta 85% (marca Lindt o Hacendado) 1 Cucharadita de aceite de coco PREPARACIÓN: Aplasta bien el mango con un tenedor …
Os presento una delicia energética, nutritiva, fácil y rápida de preparar: un bizcocho jugoso de plátano y coco rallado. Deja que los niños elaboren bannut en su molde preferido, será divertido. Ingredientes: 3 plátanos maduros 200 g de coco rallado 1 skyr (o yogurt). Yo he utilizado skyr, de venta …
MAGNUM FIT PLÁTANO-CHOCO INGREDIENTES: 1 Plátano maduro (para 2 heladitos) Moldes de silicona (Amazon) Para la cobertura de chocolate (4 heladitos): 5 Onzas de chocolate en tableta 85% (marca Lindt o Hacendado) 1 Cucharadita de aceite de coco PREPARACIÓN: Aplasta bien el plátano con un tenedor e introdúcelo en el …
INGREDIENTES: 5 cucharadas de aceite de coco 30 g proteina de choco 2 cucharadas y media de cacao puro en polvo Semillas de cáñamo (opcional) Avellanas (u otro fruto seco) PREPARACIÓN: Calentar el aceite de coco (de forma que quede líquido) Mezclar el aceite de coco con …
INGREDIENTES: 500g almendras crudas con o sin piel 4-5 tazas de agua filtrada* Malla para colar (yo la he comprado en Amazon: “Nut milk bag”) Extracto de vainilla (opcional, se compra en Herbolario) Canela ceylan (opcional) *El agua es orientativa, se puede añadir más o menos cantidad según guste más …
Os animo a probar un guacamole con un toque de sabor especiado que os sorprenderá. Y es tan fácil y rápido de preparar… Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes: 1 aguacate grande o dos pequeños Zumo de un limón pequeño Sal 1 tomate cherry o un trocito del tamaño de …
Déjate sorprender por el sabor de un bizcocho de plátano, jugoso y muy fácil de realizar. Prueba a ponerlo en el desayuno o merienda de los niños para que se llenen de energía de una forma saludable. Tiempo de realización: 10 minutos de preparación y 45 de horneado Ingredientes: 2 …
Ingredientes: 50 g harina de trigo sarraceno 2 claras de huevo 1 cucharada de semillas de chía previamente remojadas en agua (aprox. 1h antes, con el doble de cantidad de agua que de semillas) Preparación: Batir las claras de huevo hasta que adquieran una consistencia espumosa. Añadir la harina y las …
Una bonita verdura que nos aporta fibra, vitaminas A, B, C, y minerales como el potasio o el magnesio. !Hoy, alcachofas!, con una salsa bechamel para vestirlas de gala. ¡No te las pierdas! Tiempo de realización: 40 minutos INGREDIENTES: 8 alcachofas 2 ó 3 cucharadas soperas de harina de avena 3 cucharadas de aceite 1 cucharada …
¡Hoy, salchichas saludables, rápidas y fáciles! Tiempo de realización: 15 minutos INGREDIENTES: 1 pechuga de pollo picada 1 diente a ajo Perejil 1 cucharada de semillas molidas al gusto (para esta receta se ha utilizado el preparado de semillas de Mercadona, previamente molido: semillas de girasol, semillas de calabaza, …