Cocina con Charo

Alcachofas gratinadas con bechamel

Una bonita verdura que nos aporta fibra, vitaminas A, B, C, y minerales como el potasio o el magnesio. !Hoy, alcachofas!, con una salsa bechamel para vestirlas de gala. ¡No te las pierdas! Tiempo de realización: 40 minutos INGREDIENTES: 8 alcachofas 2 ó 3 cucharadas soperas de harina de avena 3 cucharadas de aceite 1 cucharada …

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Salchichas de pollo con semillas y avena

  ¡Hoy, salchichas saludables, rápidas y fáciles! Tiempo de realización: 15 minutos INGREDIENTES: 1 pechuga de pollo picada 1 diente a ajo Perejil 1 cucharada de semillas molidas al gusto (para esta receta se ha utilizado el preparado de semillas de Mercadona, previamente molido: semillas de girasol, semillas de calabaza, …

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Ensalada de pollo rebozado con semillas

Tiempo de realización : 15 minutos INGREDIENTES: 50 g de espinacas tiernas 5 tomatitos cherry 100 g de pechuga de pollo 50 g de queso mozzarella Semillas al gusto (para la receta se ha utilizado una mezcla de venta en Mercadona, que contiene: pipas de girasol, pipas de calabaza, sésamo, semillas de lino …

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