INGREDIENTES 1 masa de hojaldre redonda 1/2 litro de nata (opcional) 3 gotas de esencia de azahar (opcional) 1 huevo Nueces, Piñones, almendra troceada o en láminas… Estevia al gusto PREPARACIÓN Precalentar el horno a 200 grados (calor arriba y abajo, sin aire). Montar la nata con la estevia y …
Prueba las endivias cocinadas, les darán un toque especial a los guisantes. Tiempo de preparación: 15 minutos INGREDIENTES: 2 endivias pequeñas 100 g de guisantes (finos congelados, y añadir sin descongelar) ½ cebolla 50 g de jamón 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra Pimienta y cúrcuma PREPARACIÓN: Cortar la …
Cuando las probéis, se harán asiduas de vuestra despensa. Serán una parte estupenda del desayuno o de media mañana. Y como siempre, os animo a que las hagáis con los niños, es un buen aprendizaje para ellos. Tiempo de preparación: 10 minutos, más unos 35 de horno Ingredientes para unas 20 unidades: 1 naranja de …
INGREDIENTES 2 puñados de Macarrones de guisante (Carrefour) 300g Espinacas de bolsa 2-3 dientes de Ajo 2 huevos 6-7 cucharadas de Queso cremoso 0% tipo quark (Mercadona) PREPARACIÓN: Se precalienta el horno a 180ºc, arriba y abajo Se cuecen los macarrones aprox 8min Mientras tanto se rehogan las …
ALIMENTOS PARA DESHINCHARNOS La nutricionista Blanca Garcia-Orea, Centro Médico Clinicas Segura ( puedes seguirla en @blancanutri) nos da algunos amiguitos que te ayudarán a deshincharte, saciarte, detoxificarte… La clave para deshincharse y detoxificarse según García-Orea es: No tomar productos procesados. Se suelen identificar este tipo de productos cuando tienen más …
INGREDIENTES 200g harina avena 1/4 taza de bebida de almendras 4 Cda aceite de coco (líquido) 2Cda de crema de sésamo (tahín) 3 plátanos pequeños 1cdita vainilla o canela o ambas 1cdita levadura 1cdita bicarbonato 1 pizca de sal Queso mascarpone (mercadona) PREPARACIÓN Precalienta el horno a 200 grados …
SALEN UNAS 13-14 COOKIES INGREDIENTES: 400 g de garbanzos cocidos. 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra o de aceite de coco orgánico (no hidrogenado) 30 g de harina de avena 30 g de copos de avena 4 dátiles medjoul Canela en polvo 1 cucharada de cacao puro …
Esta receta es adaptada de @beitaphoto RECETA PARA 3 PERSONAS INGREDIENTES: 300g espinacas (he utilizado la bolsa de espinacas frescas de Mercadona) 1 calabacín 250g queso 0% Mercadona o queso Quark 1 cebolleta pequeña 3 dientes de ajo 4 huevos 1 cucharada de pimentón 1 puñado de pasas (o lo …
Unas cookies de muy fácil realización, rápidas y deliciosas, ¡no te las pierdas! Tiempo de realización: 5 minutos y 20 minutos de horneado SALEN UNAS 13- 14 Cookies de tamaño medio INGREDIENTES: 400 g de garbanzos cocidos. 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra o de aceite de …
Para la base: 200g de brócoli crudo 2 cucharadas de semillas de chía molidas (o lino molido) 60g aguacate maduro Orégano, albahaca, sal y pimienta molida Para el relleno (lo que queráis): Queso fresco de oveja Atún Aceitunas PREPARACIÓN: Precalentar el horno a 220 grados. Remojar las semillas …
LA ADICCIÓN AL AZÚCAR El azúcar es la sustancia comestible más adictiva que existe, capaz de ofrecernos un tremendo subidón de dopamina (placentera recompensa artificial) en cuestión de segundos tras su ingesta. El azúcar se obtiene mediante un proceso industrial aislándolo químicamente a partir de los vegetales que la contienen …
INGREDIENTES (para 5 galletas aprox) 100g de almendras tostadas (yo las pongo sin piel) 1/2 taza de tahini (crema de sésamo) 1/2 cucharadita sal marina 1 cucharadita de bicarbonato 4-5 dátiles medjoul 4-5 onzas de choco 85% 1 Cda aceite de coco Pipas peladas y coco rayado o semillas (opcional) …