INGREDIENTES: 6 huevos 1 paquete de semillas de chía (125 apróx, yo compro el de mercadona) 1/2 sobre de levadura Opcional: canela, romero, cualquier especia que creáis que le puede pegar, pipas de girasol para poner en la parte de arriba… ELABORACIÓN: Solo hay que mezclar bien todos los ingredientes …
Aunque parezca un poco básica, muchas veces estamos cansados de hacer las mismas ensaladas y ya no sabemos como innovar, por ello, os traigo una ensalada en la que a parte de una base de hoja verde ( yo he puesto canónigos, pero podéis poner también espinaca, brotes, rúcula, incluso …
Rápidas, riquíííísimas y fáciles de hacer!!! Tortitas de espinacas (salen 2 tortitas) 1 huevo 1 clara 1 puñado de espinacas Batir todo junto y cocinar en una sartén antiadherente previamente engrasada con aceite de oliva. Relleno (lo que queráis): Lentejas rojas salteadas con queso batido 0% (Mercadona) y …
T o r t i t a s. De. A v e n a🏽 (salen 2-3 tortitas) 🏽1 huevo 🏽125ml bebida avena 🏽 50g harina avena integral 🏽Canela al gusto . Se mezcla todo y a la sartén vuelta y vuelta. 🏽Yo he utilizado aceite de coco para engrasar la sartén …
Me encantan las Chips de Calabaza 🏽 🏽 Sólo hay que cocer la calabaza antes de meterla en el horno, yo he utilizado Lekué y 3-4min al micro, después sobre un papel de horno unos 20min hasta que se dore la calabaza con una pizca de sal y aceite de …
Ventajas, precauciones y explicación científica de las dietas proteicas y otras herramientas para perder peso por la endocrina Dra. Teresa Lajo: https://www.youtube.com/watch?v=c0pjwLVUp-c&feature=youtu.be
INGREDIENTES 2 puñados de Macarrones de guisante (Carrefour) 300g Espinacas de bolsa 2-3 dientes de Ajo 2 huevos 6-7 cucharadas de Queso cremoso 0% tipo quark (Mercadona) PREPARACIÓN: Se precalienta el horno a 180ºc, arriba y abajo Se cuecen los macarrones aprox 8min Mientras tanto se rehogan las …
ALIMENTOS PARA DESHINCHARNOS La nutricionista Blanca Garcia-Orea, Centro Médico Clinicas Segura ( puedes seguirla en @blancanutri) nos da algunos amiguitos que te ayudarán a deshincharte, saciarte, detoxificarte… La clave para deshincharse y detoxificarse según García-Orea es: No tomar productos procesados. Se suelen identificar este tipo de productos cuando tienen más …
INGREDIENTES 200g harina avena 1/4 taza de bebida de almendras 4 Cda aceite de coco (líquido) 2Cda de crema de sésamo (tahín) 3 plátanos pequeños 1cdita vainilla o canela o ambas 1cdita levadura 1cdita bicarbonato 1 pizca de sal Queso mascarpone (mercadona) PREPARACIÓN Precalienta el horno a 200 grados …
SALEN UNAS 13-14 COOKIES INGREDIENTES: 400 g de garbanzos cocidos. 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra o de aceite de coco orgánico (no hidrogenado) 30 g de harina de avena 30 g de copos de avena 4 dátiles medjoul Canela en polvo 1 cucharada de cacao puro …
